หาดแม่รำพึง (Mae Ramphueng Beach) เป็นชายหาดชื่อดังของจังหวัดระยองที่ทอดตัวยาวเลียบชายฝั่งอ่าวไทยประมาณ 12 กิโลเมตร นับเป็นหนึ่งในชายหาดที่ยาวที่สุดของภาคตะวันออก จุดเด่นของชายหาดแห่งนี้คือแนวหาดทรายที่กว้างและต่อเนื่องยาวสุดสายตา บรรยากาศเงียบสงบกว่าชายหาดท่องเที่ยวหลักหลายแห่งในประเทศไทย จึงเหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการพักผ่อนริมทะเลแบบสบาย ๆ ไม่แออัด ชายหาดส่วนใหญ่เป็นทรายสีน้ำตาลอ่อนละเอียด มีแนวต้นสนทะเลขึ้นเรียงรายตลอดแนวถนนเลียบชายหาด ช่วยสร้างร่มเงาและบรรยากาศที่ร่มรื่น เหมาะแก่การนั่งพักผ่อน ปิกนิก หรือเดินเล่นรับลมทะเล โดยเฉพาะในช่วงเช้าและช่วงเย็นที่อากาศไม่ร้อนจัด

พื้นที่บริเวณหาดแม่รำพึงตั้งอยู่ในตำบลตะพง อำเภอเมืองระยอง และอยู่ไม่ไกลจากตัวเมืองระยองมากนัก ทำให้สามารถเดินทางได้สะดวกทั้งแบบไปเช้าเย็นกลับและพักค้างคืน นักท่องเที่ยวจำนวนมากนิยมใช้หาดแห่งนี้เป็นจุดพักผ่อนก่อนเดินทางต่อไปยัง เกาะเสม็ด หรือใช้เป็นสถานที่พักผ่อนริมทะเลที่เงียบสงบแทนเกาะท่องเที่ยวที่มีผู้คนหนาแน่นกว่า นอกจากนี้บริเวณปลายหาดด้านตะวันออกยังเชื่อมต่อกับพื้นที่ของ อุทยานแห่งชาติเขาแหลมหญ้า-หมู่เกาะเสม็ด ซึ่งเป็นจุดชมวิวสำคัญของจังหวัดระยอง นักท่องเที่ยวสามารถเดินทางต่อไปชมวิวทะเลบนแหลมหญ้า ศึกษาเส้นทางธรรมชาติ และมองเห็นทิวทัศน์ของเกาะเสม็ดจากระยะไกลได้อย่างชัดเจนในวันที่อากาศเปิด

หาดแม่รำพึงมีชื่อเสียงด้านอาหารทะเลสด โดยตลอดแนวชายหาดจะพบร้านอาหารทะเล ร้านซีฟู้ดพื้นบ้าน ร้านส้มตำ คาเฟ่ และร้านค้าท้องถิ่นตั้งกระจายอยู่จำนวนมาก หลายร้านเลือกใช้วัตถุดิบจากเรือประมงในพื้นที่ ทำให้อาหารทะเลมีความสดใหม่ โดยเมนูยอดนิยม ได้แก่ ปูม้านึ่ง กุ้งเผา ปลาหมึกย่าง หอยเชลล์อบเนย ต้มยำทะเล และปลาอินทรีทอดน้ำปลา บางช่วงของชายหาดยังมีชาวประมงพื้นบ้านนำอาหารทะเลสดมาจำหน่ายโดยตรงในช่วงเช้า ทำให้นักท่องเที่ยวสามารถเลือกซื้ออาหารทะเลกลับไปประกอบอาหารเองได้ นอกจากนี้ยังมีร้านสะดวกซื้อ ร้านเช่าห่วงยาง เสื่อ เก้าอี้ชายหาด และที่พักหลากหลายรูปแบบตั้งแต่เกสต์เฮาส์ราคาประหยัดไปจนถึงรีสอร์ตริมทะเล

ลักษณะของชายหาดมีความลาดเอียงค่อนข้างน้อยในหลายช่วง จึงเหมาะสำหรับการเดินเล่นริมทะเลและพักผ่อน อย่างไรก็ตาม สภาพคลื่นลมของหาดแม่รำพึงอาจเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล โดยเฉพาะในช่วงมรสุมระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ซึ่งบางวันอาจมีคลื่นแรงและกระแสน้ำค่อนข้างรุนแรง นักท่องเที่ยวจึงควรเลือกเล่นน้ำในบริเวณที่มีเจ้าหน้าที่ดูแลหรือมีสัญลักษณ์ความปลอดภัยกำหนดไว้ ช่วงเวลาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือระหว่างเดือนพฤศจิกายนถึงกุมภาพันธ์ เนื่องจากทะเลค่อนข้างสงบ อากาศเย็นสบาย และเหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น วิ่งออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน ถ่ายภาพ และนั่งชมพระอาทิตย์ขึ้นเหนืออ่าวไทย

แม้ว่าหาดแม่รำพึงจะเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงมานาน แต่บรรยากาศโดยรวมยังคงมีความเป็นท้องถิ่นและไม่พลุกพล่านจนเกินไปเมื่อเทียบกับชายหาดท่องเที่ยวหลักหลายแห่งในภาคตะวันออก นักท่องเที่ยวจึงยังสามารถสัมผัสวิถีชีวิตชาวประมง ร้านอาหารแบบครอบครัว และบรรยากาศทะเลที่เงียบสงบได้อย่างชัดเจน ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดนักขัตฤกษ์จะมีนักท่องเที่ยวจากกรุงเทพฯ และจังหวัดใกล้เคียงเดินทางมาพักผ่อนจำนวนมาก แต่พื้นที่ชายหาดที่กว้างและยาวช่วยให้ยังสามารถหามุมสงบสำหรับพักผ่อนได้ไม่ยาก ถือเป็นชายหาดสำคัญของจังหวัดระยองที่เหมาะทั้งสำหรับการท่องเที่ยวแบบครอบครัว การพักผ่อนระยะสั้น และการสัมผัสบรรยากาศทะเลตะวันออกของประเทศไทยอย่างใกล้ชิด

• จากตัวเมืองระยอง ใช้ถนนสุขุมวิทมุ่งหน้าไปทางทิศตะวันออก แล้วเลี้ยวขวาเข้าสู่ถนนสายหาดแม่รำพึง-เพ (เส้นทาง 3145) ขับตรงไปจนถึงบริเวณหาด

• ควรมาถึงช่วงเช้าเพื่ออากาศเย็นและคนยังไม่หนาแน่น

• ช่วงพระอาทิตย์ขึ้นเหมาะกับการถ่ายภาพทะเลมากที่สุด

• เตรียมหมวกและครีมกันแดดเพราะแดดช่วงกลางวันค่อนข้างแรง

• หลีกเลี่ยงการเล่นน้ำช่วงคลื่นแรงในฤดูมรสุม

ค่าเข้าชม:

• ไม่มีค่าเข้าชมชายหาด

เวลาเปิดปิดทำการ:

• เปิดให้เข้าชมทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง (ร้านอาหารส่วนใหญ่เปิดบริการตั้งแต่ 09:00 - 21:00 น.)